人体内三大菌群简介

益生菌游志高 2013-12-23 01:29 来源：智研咨询

内容摘要：肠道内三种不同的菌群处于动态平衡的状态，此消彼长，可以说肠道内不同菌群的比例情况决定了肠道的健康情况。

人体内生存着400多种数目高达百万亿个的细菌，其中肠道内的细菌存活数量大约有100兆个，有500~1000个不同的种类。这些细菌可以分为三大类：有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌。

内容选自产业信息网发布的《2013-2017年中国益生菌市场供需预测及行业前景研究报告》

肠道内的三种菌群和影响菌群结构的四大因素

肠道中的益生菌，例如双歧杆菌等，能合成多种人体生长发育必须的维生素，还能利用蛋白质残渣合成非必需氨基酸，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。当有益菌数量大量减少，有害菌数量大量增长，肠道菌群平衡被打破，人体就会出现腹泻、便秘、消化不良等症状。肠道内三种不同的菌群处于动态平衡的状态，此消彼长，可以说肠道内不同菌群的比例情况决定了肠道的健康情况。

人体肠道内的益生菌和有害菌的不同作用

有害菌	益生菌
排泄不顺畅，肠内囤积粪便	吸收水分，粪便较软，较易排泄
肠道蠕动过快或太慢	缓和的蠕动，能顺利将粪便排出
产生阿摩尼亚，硫化水素等有害物质	有助维他命的合成,促进矿物质的吸收
再次地吸收对身体有害的物质	提高身体的免疫机能，抑制病原菌在肠内繁殖
提高肠壁PH值，使肠壁所具有的免疫功能下降